U pezzu u più impurtante diequipaggiamentu di yogahè untappettu di yogaPudete ottene un bloccu di schiuma o di legnu per menu di $ 10. Certi preferiscenu blocchi di sugheru o di legnu per più stabilità. Quelli cù una basa più stretta ponu esse aduprati per pose induve e duie mani sò in terra. Certi preferiscenu un bloccu più largu per una pratica megliu. Utappettu di yogafurnisce ancu una superficia stabile per e pose. Ma sè vo vulete pruvà e pose in casa, duvete cumprà un bloccu di yoga in schiuma o sughero.
Certi prufessori di yoga cunsiglianu ancu di utilizà una palla di yoga per certe pose. Questu vi permetterà di affundà più in fondu in un affondo, ciò chì vi aiuterà à alleviare a pressione nantu à i vostri ghjinochji. Vi aiuterà ancu à ottene una postura seduta più comoda. Un altru pezzu essenziale diequipaggiamentu di yogahè a palla d'eserciziu. L'usu di una palla d'eserciziu cum'è sedia richiede di stà in equilibriu, ciò chì rinfurzerà u vostru core. Parechji studi di yoga anu palle o blocchi dispunibili per l'affittu.
Sceglie untappettu di yogahè un passu impurtante per ottene risultati megliu. Una schiumatappettu di yogahè l'attrezzatura perfetta per l'eserciziu per quelli chì volenu allungà i so musculi. A schiuma furnisce a megliu ammortizazione per u pianu duru è furnisce trazione per e mani è i pedi. Tuttavia, a maiò parte di i studi anu tappetini in affittu, è ponu esse assai cari. Ancu s'è vo decide di affittà unu da un studio di yoga, ùn pudete micca guarantisce a so pulizia. Hè megliu cumprà una schiumatappettu di yogaper usu domesticu.
Una banda di yoga pò esse aduprata cum'è un pezzu diequipaggiamentu di yogaQuestu equipagiu allenerà u corpu per una varietà di pose difficili aumentendu a so flessibilità è forza. Quandu u vostru corpu diventa più flessibile è più forte, serà capace di mantene e pose più difficili per più tempu. Cusì, e bande di resistenza vi aiuteranu à sviluppà e vostre cumpetenze per e pose difficili. Vi sentirete megliu è più in forma dopu avè utilizatu queste bande. Una banda di resistenza di qualità hè un grande investimentu.
A rota di yoga hè un pezzu relativamente novu diequipaggiamentu di yogaStu puntellu pò esse adupratu per aiutà in pose più avanzate. U so muvimentu di rotazione aiuta à apre a parte anteriore di u corpu è à fà srotolà a spina dorsale. Inoltre, massaggia è stende tutta a schiena. Pò ancu esse adupratu per migliurà l'equilibriu è aiutà cù e piegature posteriori. L'equilibri di l'avambracciu sò ancu pussibuli cù l'usu di una rota di yoga. In termini di bande di resistenza, ponu agisce cum'è una spezia d'attrezzatura di furmazione.
À u cuntrariu di l'altri apparecchi di fitness, i blocchi di yoga è altri articuli ponu esse aduprati cum'èequipaggiamentu di yogaÙn devenu esse troppu pisanti nè troppu chjuchi. Duvete esse capace di alzalli cù una manu. I blocchi è altri oggetti devenu ancu esse faciuli da piglià. Pudete aduprà li cum'è puntelli in e pose, sè riescite à mantene l'equilibriu. Pudete praticà e pose nantu à u muru o in palestra. Pudete fà lu cusì flessibile cum'è vulete.
Data di publicazione: 07 marzu 2022