Comu sceglie una cintura di sport

1. Chì ghjè una cintura di cintura

Per esse simplicemente, u cinturione pruteghja a cintura prevenendu e ferite di cintura durante l'esercitu.Quandu u solitu esercitemu, spessu usemu a forza di a cintura, per quessa hè assai impurtante per prutezzione di a sicurezza di a cintura.U cinturione di cintura pò aiutà à riparà a nostra grande spina, è pò ancu aumentà a forza di a spina è cresce u putere di l'esercitu.
Quandu facemu esercizii di forza o esercizii di pesi, u rolu di u cinturione hè assai grande, pò prutege bè u corpu sottu à a cintura, è assicuratevi chì ci hè abbastanza quantità durante l'esercitu.Allora, quandu avemu compru un cinturione, duvemu sceglie un megliu, chì hè più còmode di portà nantu à u corpu.

2. Perchè portà una cintura

Quandu si tratta di cinture, pensemu perchè usemu cinture?In fatti, l'effettu di portà un cinturione hè assai simplice, chì hè di strincà u nostru abdomen, aumentà a pressione nantu à a cintura, è impedisce à u corpu di basculà troppu durante l'eserciziu è causanu ferite.

3. Tempu di cinturione

In generale, ùn avemu micca bisognu di una cintura durante l'eserciziu.L'esercizii nurmali sò relativamente luminosi, è cumincianu à esercitassi senza cose più pesanti nantu à u corpu, cusì in circustanze normali ùn ci sarà micca ferite.Ma quandu facemu a furmazione di pesu, a spine serà sottu assai pressione, sta volta avemu bisognu di portà una cintura.Pò esse vistu chì ùn avemu micca bisognu di portà una cintura in ogni mumentu, soprattuttu durante a furmazione.Avemu bisognu di una cintura solu quandu a carica hè relativamente pesante.

4. Larghezza di cintura

Quandu avemu sceltu un cinturione, avemu sempre elettu un cinturione più largu, perchè sempre sentimu chì u più largu u cinturione, u megliu.In fatti, questu ùn hè micca u casu.A larghezza di a cintura hè generalmente cuntrullata in 15 cm, per ùn esse micca sopra.S'ellu hè troppu largu, facilmente affetterà l'attività normale è e dimensioni di u nostru torsu di u corpu.Per quessa, hè abbastanza per assicurà chì u locu impurtante hè prutettu quandu si porta.

5. Stretture di cinturione

Parechje persone piace à stringhje u cinturione quandu portanu u cinturione, pensendu chì questu pò accelerà l'effettu di l'eserciziu di u corpu, facenu più faciule per perdiri pesu è esercitanu a linea perfetta di i musculi, ma hè dannusu per fà.Quandu avemu eserciziu, u corpu stessu hè in un statu di brucia accelerata, è a quantità di respirazione hè ancu più pesante.Se u cinturione hè strettu in questu tempu, hè faciule fà a nostra respirazione difficiuli, chì ùn hè micca favurevule à l'esercitu longu.

6. U vestitu longu

Spessu avemu vistu chì assai persone portanu cinture di cintura quandu si esercitanu.Allora e persone chì esercitanu regularmente portanu una cintura di cintura per un bellu pezzu per aumentà l'effettu di l'esercitu?U risultatu hè esattamente u cuntrariu.Perchè u cinturione di prutezzione di a cintura stringe a carne di a nostra cintura è li prutegge da l'esercitu, a cintura di prutezzione di a cintura deve esse purtata in una quantità puntuale è adatta.

Hè ricumandemu micca di utilizà una cintura quandu u pesu ùn hè micca troppu grande.U vantaghju di u cinturione hè chì pò aiutà à stabilizzà u core è creà una struttura rigida, ma u svantaghju hè chì ùn vi aiuta micca à ottene u vostru core exercitu, è si peghju è peghju.Hè megliu aduprà pelle per un pesu più pesu.In generale, ùn ci hè micca prublema in quantu à u rendiment di u costu.