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Cumpetenze avanzate di fitness: tecnulugia di sospensione elastica (TRX)
TRX significa "eserciziu di resistenza di u corpu tutale" è hè ancu chjamatu "sistema di furmazione di sospensjoni".Hè statu sviluppatu da l'antichi US Navy SEALs.A causa di a necessità di mantene un bonu statu fisicu in u campu di battaglia, è ancu di trattà cù parechje emergenze, u TRX suspensi ...Leghjite più -
Chì sò i benefici di praticà Pilates?
Cum'è un metudu di sport chì emerge in Europa, Pilates hè diventatu un sportu mundiale per tutti i persone dopu quasi un seculu di sviluppu.Pilates combina yoga, stretching, è una varietà di metudi di eserciziu chinesi è occidentali.Stimulendu i musculi profondi di l'hu ...Leghjite più -
A diffarenza trà corda à saltà è senza filu
Oghje, a ghjente piace assai à saltà a corda.Ci pò insignà à intersperse u tempu triviale in a nostra vita per ottene l'effettu di perdiri pesu è rinfurzà u corpu.Oghje, u saltu hè divisu in dui tippi: saltà a corda è salta senza filu.Quale hè ...Leghjite più -
Chì sò e funzioni è i benefici di a bola di velocità d'onda
Trà l'equipaggiu di furmazione, a bola di velocità d'onda hè unu di i migliori equipamenti, è a bola di velocità d'onda hè ancu unu di l'equipaggiu più cumuni.À u listessu tempu, ci sò parechje funzioni è benefizii di a bola di velocità di l'onda, ma assai persone ùn sanu micca quale effettu u ...Leghjite più -
A manera curretta di apre i musculi addominali in a furmazione di rota di l'abdomen?
Ciò chì avemu da discutiri oghje hè di utilizà a rota abdominal per esercite l'abdomen.Duvete fà ogni muvimentu ghjustu.Se i vostri muvimenti sò sbagliati, hè megliu ùn include micca in a furmazione.Allora cumu utilizà a rota di l'abdomen per furmà i musculi addominali co...Leghjite più -
Comu sceglie un tappettu di yoga.
Quandu praticà u yoga, tutti avemu bisognu di materiale di yoga.I tappetini di yoga sò unu di elli.Se ùn pudemu micca fà un bonu usu di i tappetini di yoga, ci portarà assai ostaculi per praticà u yoga.Allora cumu scegliemu i tappetini di yoga?Cumu pulisce un tappettu di yoga?Chì sò e classificazioni di i tappetini di yoga?Se...Leghjite più -
Introduzione à l'usu di u roller di yoga
I pilastri di yoga sò ancu chjamati rulli di schiuma.Ùn fighjate micca a so crescita inconspicuous, ma anu un grande effettu.In fondu, quelli musculi gonfi, i mal di schiena è i cramps di gamba nantu à u vostru corpu ponu tutti aiutà à fà!Ancu se a colonna di yoga hè assai utile, uttene ...Leghjite più -
Comu sceglie una cintura di sport
1. Chì ghjè un cinturione di cintura Per esse simpliciamente, u cinturione di cinturione pruteghja a cintura per prevene i feriti di cintura durante l'esercitu.Quandu u solitu esercitemu, spessu usemu a forza di a cintura, per quessa hè assai impurtante per prutezzione di a sicurezza di a cintura.A cintura pò aiutà ...Leghjite più -
A megliu banda di resistenza: aghjurnate u vostru equipamentu di fitness
A resistenza di u ciclu di tela hà un set di cinque, è a resistenza varieghja da super light à super heavy.Cerchete un modu simplice è assequible per incorpore a furmazione di resistenza in u vostru esercitu di ogni ghjornu?Ancu megliu, vulete esse capace di operà in u co...Leghjite più -
Cumu distingue u tubu di lattice è u tubu di silicone?
Ricertamenti, aghju vistu cumu parechji siti di l'amici distinguenu u tubu di silicone è u tubu di lattice.Oghje, l'editore hà publicatu stu articulu.Spergu chì tutti sapanu quale hè u tubu di silicone è quale hè u tubu di lattice quandu cercanu tubi in u futuru.Fighjemu un ochju inseme...Leghjite più -
Cumu aduprà a banda di resistenza di pedali per esercitassi
A banda di resistenza di pedale ùn hè micca cum'è a banda di resistenza ordinaria chì pò esercite solu l'arme è u pettu.Puderà ancu cooperà cù e mani è i pedi.Pudete praticà braccia, gammi, cintura, abdomen è altre parti.À u listessu tempu, a restrizione di u pede hè relativamente ...Leghjite più -
5 migliori esercizii di stretching post-workout per rilassate i vostri musculi stretti
Stretching hè u filu di u mondu di l'eserciziu: sapete chì duvete fà, ma quantu faciule hè di saltà?Stretching dopu un entrenamentu hè particularmente faciule di facilità - avete digià investitu tempu in l'esercitu, cusì hè più faciule per rinunzià quandu l'esercitu hè cumpletu.Cume...Leghjite più
