Oghje ghjornu, à a ghjente li piace assai saltà a corda. Ci pò insignà à intercalà u tempu triviale in a nostra vita per ottene l'effettu di perde pesu è rinfurzà u corpu.Oghje ghjornu, u saltu à a corda hè divisu in dui tipi: saltu à a corda è saltu à a corda. Quale hè megliu?
Differenza 1: Ci hè u saltu à corda, è l'azione tecnica forza l'atleta à mantene un ritmu regulare è un'altezza di saltu.
À prima vista, u saltu à a corda è u saltu senza corda sò solu una corda inserita. Cù u saltu à a corda, in casu d'eserciziu, i pedi passanu per i requisiti tecnichi in ordine. Hè necessariu formulà un effettu d'eserciziu obligatoriu per mantene un sensu relativu di ritmu è mantene una certa altezza. Hè un prughjettu assai bonu per l'eserciziu cardiopulmonare.
Inoltre, include ancu azzioni di saltu, chì rapprisentanu una grande sfida per a funzione cardiopulmonare. Dunque, i requisiti di a funzione cardiopulmonare sò troppu alti. Mantene un ritmu regulare è un'altezza di saltu sufficiente. A cuncentrazione, a tensione è a pressione di u corpu sò tuttu. Hè assai più cà saltà senza fili, è cunsuma più calorie.
Differenza 2: Ci hè u saltu di corda, chì forza à migliurà a coordinazione fisica.
Ancu s'è vo ùn aduprate micca a corda per saltà per imità l'azione di saltà, a coordinazione di a parte superiore di u corpu è di a parte inferiore di u corpu ùn serà micca faciule, è in questu casu, noi chì saltemu a corda ùn a sperimenteremu micca. U saltu virtuale hè un saltu assolutamente è reale in dui sentimenti, dui cuncetti diversi. Pudemu aghjustà continuamente a gamma di velocità è a pusizione di u saltu secondu a lunghezza è u pesu di a corda, ancu a durezza di u terrenu, è u ventu esternu, per ghjunghje à u livellu di funziunamentu nurmale di a corda per saltà.
Differenza 3: U valore di cunsumu caloricu hè diversu.
A differenza più fundamentale sopra citata riguarda in realtà u cunsumu di calorie. Sè una persona pesa 120 kg, salta pianu pianu per un'ora, l'energia termica di u corpu pò ghjunghje à 480 kcal. A mediana pò cunsumà 600 kcal. Sè u corpu hè troppu duru è hè statu scuzzulatu rapidamente, saltà a corda pò cunsumà 720 kilocalorie. Per questu livellu, ùn hè micca inferiore à a corsa, è cunsuma ancu più calorie chè a corsa.
Per u saltu à a corda è u saltu senza corda, ùn ci pò esse manera di principià. Ùn hè micca realisticu ottene sta forza. A differenza trà i dui hè ancu l'essenza.
Data di publicazione: 01 di nuvembre di u 2021