Oghje, a ghjente piace assai à saltà a corda.Ci pò insignà à intersperse u tempu triviale in a nostra vita per ottene l'effettu di perdiri pesu è rinfurzà u corpu.Oghje, u saltu hè divisu in dui tippi: saltà a corda è salta senza filu.Quale hè megliu?
Differenza 1: Ci hè un saltu di corda, è l'azzione tecnica forza l'atleta à mantene un ritmu regulare è l'altezza di salta.
À a superficia, u saltu di corda è u cordless skipping sò solu una corda inserita.Cù saltà di corda, in u casu di l'eserciziu, i pedi passanu per e esigenze tecniche in ordine.Hè necessariu di furmulà un effettu di eserciziu obligatoriu per mantene un sensu relative di ritmu è mantene una certa altezza.Hè un prughjettu assai bonu per l'esercitu cardiopulmonary.
Inoltre, include ancu l'azzioni di salto, chì ponenu una grande sfida à a funzione cardiopulmonary.Dunque, i bisogni di a funzione cardiopulmonar sò troppu altu.Mantene un ritmu regulare è una altezza di salta abbastanza.A cuncentrazione di u corpu, a tensione è a pressione sò tutti Hè assai più di saltà senza filu, è cunsuma più calori.
Differenza 2: Ci hè un saltu di corda, furzendu à migliurà a coordinazione fisica.
Ancu s'ellu ùn aduprate micca a corda di saltà per imità l'azzione di saltà, a coordinazione di a parte superiore di u corpu è u corpu inferiore ùn serà micca faciule, è in questu casu, i capi di corda ùn l'avemu micca sperienze in tuttu. .U salto virtuale hè un saltu assolutu è veru in dui sentimenti, dui cuncetti diffirenti.Pudemu continuamente aghjustà a gamma di vitezza è a pusizione di u saltu secondu a lunghezza è u pesu di a corda, ancu a durezza di a terra, è u ventu esternu, per ghjunghje à u livellu di u funziunamentu normale di a corda.
Differenza 3: U valore di cunsumu calori hè diversu.
A diferenza più fundamentale sopra in realtà implica u cunsumu di calori.Se una persona hè 120 kg, saltendu lentamente per una ora, l'energia di u calore di u corpu pò ghjunghje à 480 kcal.A mediana pò cunsumà 600 kcal.Se u corpu hè troppu duru è hè statu scuzzulatu rapidamente, a corda di saltà pò cunsumà 720 kilocalorii.Per questu livellu, ùn hè micca inferitu à a corsa, è ancu cunsuma più calori chì a corsa.
Per saltà a corda è saltà senza filu, pò esse micca manera di principià.Ùn hè micca realisticu per ottene sta forza.A diferenza trà i dui hè ancu l'essenza.
Tempu di Postu: Nov-01-2021