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U modu currettu per apre i musculi addominali in l'allenamentu di a rota addominale?
Ciò chì discuteremu oghje hè di utilizà a rota addominale per esercità l'addome. Duvete fà ogni muvimentu bè. Sè i vostri movimenti sò sbagliati, hè megliu ùn includelu micca in l'allenamentu. Allora, cumu aduprà a rota addominale per allenà i musculi addominali...Leghje di più -
Cumu sceglie un tappetinu di yoga.
Quandu praticemu u yoga, tutti avemu bisognu di materiale per u yoga. I tappetini di yoga sò unu di elli. Sè ùn pudemu micca fà un bon usu di i tappetini di yoga, ci purterà parechji ostaculi à a pratica di u yoga. Allora, cumu scegliemu i tappetini di yoga? Cumu pulisce un tappetinu di yoga? Chì sò e classificazioni di i tappetini di yoga? Sè...Leghje di più -
Introduzione à l'usu di u rullu di yoga
I pilastri di yoga sò ancu chjamati rulli di schiuma. Ùn fighjate micca a so crescita discreta, ma anu un grande effettu. In fondu, quelli musculi gonfi è mal di schiena è crampi à e gambe nantu à u vostru corpu ponu tutti aiutà à fà lu! Ancu s'è a colonna di yoga hè assai utile, diventerà...Leghje di più -
Cumu sceglie una cintura sportiva
1. Chì ghjè una cintura Per dì la simpliciamente, a cintura prutege a cintura impedendu e ferite à a cintura durante l'eserciziu. Quandu facemu di solitu eserciziu, spessu usemu a forza di a cintura, dunque hè assai impurtante prutege a sicurezza di a cintura. A cintura pò aiutà...Leghje di più -
A megliu banda di resistenza: aghjurnate u vostru equipamentu di fitness
A resistenza di u ciclu di tela hà un inseme di cinque, è a resistenza varieghja da super ligera à super pesante. Cercate un modu simplice è accessibile per incorporà l'allenamentu di resistenza in u vostru eserciziu cutidianu? Ancu megliu, vulete esse capace di operà in u co...Leghje di più -
Cumu distingue un tubu di lattice da un tubu di silicone?
Recentemente, aghju vistu cumu i siti web di certi amichi distinguenu trà u tubu di silicone è u tubu di lattice. Oghje, l'editore hà publicatu questu articulu. Spergu chì tutti saperanu quale hè un tubu di silicone è quale hè un tubu di lattice quandu cercanu tubi in u futuru. Demu un'ochjata inseme...Leghje di più -
Cumu aduprà a banda di resistenza di u pedale per fà eserciziu
A banda di resistenza di u pedale ùn hè micca cum'è a banda di resistenza ordinaria chì pò esercità solu e braccia è u pettu. Pò ancu cooperà cù e mani è i pedi. Pudete praticà e braccia, e gambe, a vita, l'addome è altre parti. À u listessu tempu, a restrizione di u pede hè relativamente...Leghje di più -
5 migliori esercizii di stretching dopu l'allenamentu per rilassà i vostri musculi tesi
U stretching hè u filu di u mondu di l'eserciziu: sapete chì duvete fà lu, ma quantu hè faciule di saltallu? U stretching dopu un allenamentu hè particularmente faciule da facilità - avete digià investitu tempu in l'eserciziu, dunque hè più faciule di rinuncià quandu l'eserciziu hè finitu. Cumu...Leghje di più -
Cumu aduprà e bande elastiche per praticà u yoga in casa
In a vita di tutti i ghjorni, à parechje persone li piace assai u yoga. U yoga hè un modu assai nobile per fà eserciziu. Pò micca solu aiutà e donne à cunsumà u grassu corporeu in eccessu, ma ancu regulà u discomfort di e donne. U yoga regulare pò ancu rilassà u corpu. L'effettu hè di grande benefiziu per u corpu, è à longu andà...Leghje di più -
Sapete cumu aduprà i sacchi à dorme in campeghju à l'aria aperta?
Cumu dorme bè durante u campeghju invernale ? Dorme caldu ? Un saccu à dorme caldu hè veramente abbastanza ! Pudete finalmente cumprà u primu saccu à dorme di a vostra vita. In più di l'eccitazione, pudete ancu cumincià à amparà u cuncettu currettu di sacchi à dorme per stà caldu. Basta chì ...Leghje di più -
Cumu sceglie una tenda da esterno?
1. Rapportu pesu/prestazioni Questu hè un parametru impurtante di l'attrezzatura per esterni. À listessa prestazione, u pesu hè inversamente proporzionale à u prezzu, mentre chì a prestazione hè basicamente proporzionale à u pesu. In poche parole, prestazioni eccellenti, costi di l'attrezzatura ligera...Leghje di più -
I squat cù bilanciere anu bisognu di spalline?
Vedete parechje persone fà squats cù bilanciere quandu anu bisognu di imbottisce un cuscinettu di schiuma grossu (spalline), pare veramente cunfortu. Ma stranamente, pare chì solu i principianti chì anu appena praticatu u squat utilizanu tali cuscinetti. Esperti di fitness chì barranu centinaie di chilogrammi di ...Leghje di più
