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Quali sò e funzioni è i benefici di a palla di velocità d'onda
Trà l'equipaggiamenti d'allenamentu, a palla à velocità d'onda hè unu di i migliori equipaggiamenti, è a palla à velocità d'onda hè ancu unu di l'equipaggiamenti i più cumuni. À u listessu tempu, ci sò parechje funzioni è benefici di a palla à velocità d'onda, ma parechje persone ùn sanu micca quale effettu hà...Leghje di più -
U modu currettu per apre i musculi addominali in l'allenamentu di a rota addominale?
Ciò chì discuteremu oghje hè di utilizà a rota addominale per esercità l'addome. Duvete fà ogni muvimentu bè. Sè i vostri movimenti sò sbagliati, hè megliu ùn includelu micca in l'allenamentu. Allora, cumu aduprà a rota addominale per allenà i musculi addominali...Leghje di più -
Cumu sceglie un tappetinu di yoga.
Quandu praticemu u yoga, tutti avemu bisognu di materiale per u yoga. I tappetini di yoga sò unu di elli. Sè ùn pudemu micca fà un bon usu di i tappetini di yoga, ci purterà parechji ostaculi à a pratica di u yoga. Allora, cumu scegliemu i tappetini di yoga? Cumu pulisce un tappetinu di yoga? Chì sò e classificazioni di i tappetini di yoga? Sè...Leghje di più -
Introduzione à l'usu di u rullu di yoga
I pilastri di yoga sò ancu chjamati rulli di schiuma. Ùn fighjate micca a so crescita discreta, ma anu un grande effettu. In fondu, quelli musculi gonfi è mal di schiena è crampi à e gambe nantu à u vostru corpu ponu tutti aiutà à fà lu! Ancu s'è a colonna di yoga hè assai utile, diventerà...Leghje di più -
Cumu sceglie una cintura sportiva
1. Chì ghjè una cintura Per dì la simpliciamente, a cintura prutege a cintura impedendu e ferite à a cintura durante l'eserciziu. Quandu facemu di solitu eserciziu, spessu usemu a forza di a cintura, dunque hè assai impurtante prutege a sicurezza di a cintura. A cintura pò aiutà...Leghje di più -
Cumu aduprà a banda di resistenza di u pedale per fà eserciziu
A banda di resistenza di u pedale ùn hè micca cum'è a banda di resistenza ordinaria chì pò esercità solu e braccia è u pettu. Pò ancu cooperà cù e mani è i pedi. Pudete praticà e braccia, e gambe, a vita, l'addome è altre parti. À u listessu tempu, a restrizione di u pede hè relativamente...Leghje di più -
Cumu aduprà e bande elastiche per praticà u yoga in casa
In a vita di tutti i ghjorni, à parechje persone li piace assai u yoga. U yoga hè un modu assai nobile per fà eserciziu. Pò micca solu aiutà e donne à cunsumà u grassu corporeu in eccessu, ma ancu regulà u discomfort di e donne. U yoga regulare pò ancu rilassà u corpu. L'effettu hè di grande benefiziu per u corpu, è à longu andà...Leghje di più -
Sapete cumu aduprà i sacchi à dorme in campeghju à l'aria aperta?
Cumu dorme bè durante u campeghju invernale ? Dorme caldu ? Un saccu à dorme caldu hè veramente abbastanza ! Pudete finalmente cumprà u primu saccu à dorme di a vostra vita. In più di l'eccitazione, pudete ancu cumincià à amparà u cuncettu currettu di sacchi à dorme per stà caldu. Basta chì ...Leghje di più -
Cumu aduprà u cuscinu di yoga
Sustenite a seduta simplice Ancu s'è sta pusizione hè chjamata seduta simplice, ùn hè micca faciule per parechje persone cù corpi rigidi. Sè a fate per un bellu pezzu, serà assai stancante, dunque aduprate un cuscinu! cumu aduprà: -Pusatevi nantu à un cuscinu cù e gambe incruciate naturalmente. -I ghjinochji sò nantu à ...Leghje di più -
Cumu aduprà a cintura d'allenamentu TRX? Chì musculi pudete esercità? U so usu hè al di là di a vostra imaginazione
Spessu vedemu una banda elastica suspesa in palestra. Questu hè u trx mintuvatu in u nostru tìtulu, ma micca assai persone sanu cumu aduprà sta banda elastica per l'allenamentu. In fatti, hà parechje funzioni. Analizemu alcune in dettagliu. 1.TRX spinta pettu Prima preparate a postura. Facemu...Leghje di più -
Chì ghjè a scelta per i manubri, capirete dopu avè lettu questu articulu
I manubri, cum'è l'attrezzatura di fitness più cunnisciuta, ghjocanu un rollu impurtante in a furmazione, a perdita di pesu è a crescita musculare. Ùn sò micca limitati da u locu, sò faciuli d'utilizà, indipendentemente da a folla, ponu sculpisce ogni musculu di u corpu è diventà a prima scelta per a maiò parte di i b...Leghje di più -
Chì hè a differenza trà allenà si in casa è in palestra ?
Oghje ghjornu, a ghjente hà generalmente duie opzioni per a forma fisica. Una hè di andà in palestra per fà eserciziu, è l'altra hè di praticà in casa. In fatti, sti dui metudi di fitness anu i so vantaghji, è parechje persone discutenu di l'effetti di fitness di i dui. Cusì vulete...Leghje di più
